МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской
области
ГБОУ СО КШИ "Екатеринбургский кадетский корпус"
КШ «Каменск-Уральский кадетский корпус» (филиал)
ГБОУ СО КШИ "Екатеринбургский кадетский корпус"
РАССМОТРЕНО
на
заседании
МО
учителей
ГЦ
↵руководитель МО :↵
______Потеряева Т.В.↵
Протокол №1. от «29»
08 2024 г.

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Методист
по
Заведующая КШ
учебной работе
КШ "Каменск-Уральский
"Каменск-Уральский
кадетский корпус
кадетский корпус"
___Казимирская А.Г.
________Шаламова О.В.
Приказ №1 от
Приказ №1 от «31» «31» 08.2024 г.
08.2024 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура 8-9 класс»

г. Каменск - Уральский 2024

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

СОДЕРЖАНИЕ
Пояснительная записка ................................................................................................ 3

Содержание обучения .................................................................................................. 5
8 класс ...................................................................................................................... 5
9 класс ....................................................................................................................7
Вариативный модуль «Базовая физическая подготовка» ..................................... 9

Планируемые результаты освоения программы по физической культуре
на уровне основного общего образования ............................................................... 14
Личностные результаты .....................................................................................14.....
Метапредметные результаты.................................................................................. 16
Предметные результаты ......................................................................................... 18

Физическая культура. Программы модулей по видам спорта ................................. 20
Программа модуля «Футбол» ................................................................................. 20
Программа модуля «Легкая атлетика» .................................................................. 27
Программа модуля «Футбол для всех» ................................................................ 34
Тематическое планирование................................................................................. 40
Поурочное планирование ………………………………………………………113
Федеральная рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура»
(предметная область «Физическая культура и основы безопасности
жизнедеятельности») (далее соответственно – программа по физической
культуре, физическая культура) включает пояснительную записку, содержание
обучения, планируемые результаты освоения программы по физической
культуре, тематическое планирование.

2

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре на уровне основного общего образования
составлена на основе требований к результатам освоения основной
образовательной программы ФГОС ООО, а также на основе характеристики
планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания
и
социализации обучающихся, представленной в федеральной рабочей программе
воспитания.
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались потребности
современного российского общества в физически крепком и дееспособном
подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные
формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической
культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к предстоящей
жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и
адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных
физических качеств. Программа по физической культуре обеспечивает
преемственность с федеральными рабочими программами начального общего и
среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является формирование
разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать
ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха. В программе по физической культуре данная цель
конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и
потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью,
целостном развитии физических, психических и нравственных качеств,
творческом использовании ценностей физической культуры в организации
здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и
спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
3

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным
достижением данной ориентации является приобретение обучающимися знаний и
умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной,
спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой, возможности
познания своих физических способностей и их целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре заключается в
содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления и
понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения,
приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию. В
число практических результатов данного направления входит формирование
положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками
и учителями физической культуры, организации совместной учебной
и
консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых
результатов образования по физической культуре на уровне основного общего
образования является воспитание целостной личности обучающихся, обеспечение
единства в развитии их физической, психической и социальной природы.
Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебного
предмета, которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми
компонентами:
информационным
(знания
о
физической
культуре),
операциональным
(способы
самостоятельной
деятельности)
и
мотивационнопроцессуальным (физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла, содержание
программы по физической культуре представляется системой модулей, которые
входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта:
гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в своём
предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий
и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при отсутствии
должных условий допускается заменять инвариантный модуль «Лыжные гонки»
углублённым освоением содержания других инвариантных модулей («Лёгкая
атлетика», «Гимнастика», «Плавание» и «Спортивные игры»). Модуль
«Плавание» вводится в учебный процесс при наличии соответствующих условий
4

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

и материальной базы по решению муниципальных органов управления
образованием. Модули «Плавание», «Лыжные гонки» могут быть заменены
углублённым изучением материалов других инвариантных модулей.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе модульных программ
по физической культуре для общеобразовательных организаций. Основной
содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка
обучающихся к выполнению нормативных требований Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее – ГТО),
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на
основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта,
современных оздоровительных систем. В рамках данного модуля представлено
примерное содержание «Базовой физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных, коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих
возможностям и особенностям обучающихся данного возраста. Личностные
достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного
предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической культуры на
уровне основного общего образования, в 8 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 9
классе – 68 часа (2 часа в неделю). На модульный блок «Базовая физическая
подготовка» отводится 68 часов из общего числа (1 час в неделю в каждом
классе).
В программе по физической культуре учитываются личностные
и
метапредметные результаты, зафиксированные в ФГОС ООО.

СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ

8 КЛАСС

5

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Знания о физической культуре
Физическая культура в современном обществе: характеристика основных
направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое
развитие. Адаптивная физическая культура, её история и социальная значимость.

Способы самостоятельной деятельности
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и разработка
индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной
подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при составлении
планов самостоятельных тренировочных занятий.

Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Профилактика
перенапряжения
систем
организма
средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления
и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика»
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках,
упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее освоенных
упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках,
поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация
на
перекладине с включением ранее освоенных упражнений в упорах и висах
(юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные
упражнения на базе ранее разученных акробатических упражнений и упражнений
ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика»
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса
6

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и
метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта»
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, преодоление
естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,
перелазанием, торможение боковым скольжением при спуске на лыжах с
пологого склона, переход с попеременного двухшажного хода на одновременный
бесшажный ход и обратно, ранее разученные упражнения лыжной подготовки в
передвижениях на лыжах, при спусках, подъёмах, торможении.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с удержанием
мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и снизу, бросок мяча
двумя
и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по правилам с
использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование мяча в
прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма стопы,
остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические действия. Игровая деятельность по правилам минифутбола с использованием ранее разученных технических приёмов (девушки).
Игровая деятельность по правилам классического футбола с использованием
ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
9 КЛАСС

7

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Знания о физической культуре
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние
на здоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового
образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.

Способы

самостоятельной деятельности
Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности,
его правила и приёмы во время самостоятельных занятий физической
подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение
функциональных резервов организма. Оказание первой помощи на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха.

Физическое совершенствование Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения
избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и профилактические
мероприятия в режиме двигательной активности обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Модуль «Гимнастика»
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега и
кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая комбинация на
высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскока вперёд
прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, с
включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическая
комбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на
колене с опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг:
композиция упражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики,
акробатики и ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика»
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.

8

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Модуль «Зимние виды спорта»
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход,
способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, передачи,
приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в движении,
удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение, приёмы и
передачи, остановки и удары по мячу с места и в движении.
Совершенствование
техники
ранее
разученных
гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и
зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт»
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
ВАРИАТИВНЫЙ МОДУЛЬ «БАЗОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА»
Развитие силовых способностей
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений,
отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных
средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и другого инвентаря).
Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения
на
гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и
других снарядах). Броски набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя
и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы).
Прыжковые упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и
спрыгивание, прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и
другие упражнения). Бег с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на
короткие дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье
(по канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением).
9

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Переноска непредельных тяжестей (мальчики – сверстников способом на спине).
Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный баскетбол с
набивным мячом и другие игры).
Развитие скоростных способностей
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без
упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом. Повторный бег
с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов (10–15 м). Бег с
ускорениями из разных исходных положений. Бег с максимальной скоростью и
собиранием малых предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые
ускорения по дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по
движущимся мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля
теннисного мяча после отскока от пола, стены (правой и левой рукой). Передача
теннисного мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Ведение
теннисного мяча ногами с ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек.
Прыжки через скакалку на месте и в движении с максимальной частотой
прыжков. Преодоление полосы препятствий, включающей в себя: прыжки на
разную высоту и длину, по разметкам, бег с максимальной скоростью в разных
направлениях и с преодолением опор различной высоты и ширины, повороты,
обегание различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на
полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта, выполняемые
с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и большой
интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в режимах
максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок
на лыжах.
Развитие координации движений
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами. Жонглирование гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным
мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и
двигающуюся). Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по
ширине опоре (без предмета и с предметом на голове). Упражнения в статическом
равновесии. Упражнения в воспроизведении пространственной точности
движений
руками,
ногами,
туловищем.
Упражнение
на
точность
дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры.
10

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Развитие гибкости
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение и
расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки). Упражнения
культурно-этнической направленности
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия национальных
видов спорта.
Специальная физическая подготовка
Модуль «Гимнастика»
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны
с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития
подвижности
плечевого
сустава
(выкруты).
Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с большой
амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности суставов
(полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега. Касание
правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с места и с
разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на месте и с
продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в упоре.
Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики), подтягивание
в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки), отжимания в упоре лёжа с
изменяющейся высотой опоры для рук и ног, отжимание в упоре на низких
брусьях, поднимание ног в висе на гимнастической стенке до посильной высоты,
из положения лёжа на гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание
туловища с различной амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы
упражнений с гантелями с индивидуально подобранной массой (движения
руками, повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание
11

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

набивного мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений
избирательного
воздействия
на
отдельные
мышечные
группы
(с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения), элементы
атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на одной ноге
«пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой
тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемые в режиме
непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика»
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторноинтервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый бег).
Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности. Повторный
бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный повторный бег с
финальным ускорением (на разные дистанции). Равномерный бег с
дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные стороны).
Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину по методу
ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и изменением
направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге и поочерёдно. Бег
с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным отягощением и без него.
Комплексы упражнений с набивными мячами. Упражнения с локальным
отягощением на мышечные группы. Комплексы силовых упражнений по методу
круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной скоростью
и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в горку и с горки.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью (по прямой, на
повороте и со старта). Бег с максимальной скоростью «с ходу». Прыжки через
скакалку в максимальном темпе. Ускорение, переходящее в многоскоки, и
многоскоки, переходящие в бег с ускорением. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.

12

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта»
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной скоростью в
режимах умеренной, большой и субмаксимальной интенсивности,
с
соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжах по отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и
скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в
«транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах, проезд
через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры» Баскетбол:
1)
развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо, влево,
приседания). Ускорения
с изменением направления движения. Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.
Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой. Челночный
бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции лицом и спиной
вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным выполнением
многоскоков. Передвижения с ускорениями
и максимальной скоростью
приставными шагами левым и правым боком. Ведение баскетбольного мяча с
ускорением и максимальной скоростью. Прыжки вверх на обеих ногах и одной
ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами на точность приземления.
Передача мяча двумя руками от груди в максимальном темпе при встречном беге
в колоннах. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим рывком на 3–5 м.
Подвижные и спортивные игры, эстафеты;
2)
развитие силовых способностей. Комплексы упражнений
с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и прыжки
в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с продвижением
вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и 360°. Прыжки через
скакалку в максимальном темпе на месте и с передвижением (с дополнительным
отягощением и без него). Напрыгивание и спрыгивание с последующим
ускорением. Многоскоки с последующим ускорением и ускорения с
13

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

последующим выполнением многоскоков. Броски набивного мяча из различных
исходных положений, с различной траекторией полёта одной рукой и обеими
руками, стоя, сидя, в полуприседе;
3)
развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся
интервалом
отдыха.
Гладкий
бег
по
методу
непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и
умеренной интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом
времени игры;
4)
развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну разной
высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой движений. Броски
малого мяча в стену одной (обеими) руками с последующей его ловлей (обеими
руками и одной рукой) после отскока от стены (от пола). Ведение мяча с
изменяющейся по команде скоростью и направлением передвижения.
Футбол.
Развитие скоростных способностей. Старты из различных положений с
последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по прямой, с
остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с ускорениями, «рывками»,
изменением направления передвижения. Бег в максимальном темпе.
Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и направления движения (по
прямой, по кругу и «змейкой»). Бег с максимальной скоростью с поворотами на
180° и 360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе. Прыжки по
разметкам на правой (левой) ноге, между стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на
обеих ногах и одной ноге с продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в
максимальном темпе. Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг»
мяча с изменением направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с
последующим рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с дополнительным
отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки через препятствия.
Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим ускорением, прыжком в
длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с дополнительным отягощением
(вперёд, назад, в приседе, с продвижением вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные дистанции.
Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха. Повторный бег на
короткие дистанции с максимальной скоростью и уменьшающимся интервалом
14

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-интервального метода. Передвижение
на лыжах в режиме большой и умеренной интенсивности.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ ОСНОВНОГО
ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры
и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся
отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы
Российской Федерации во время спортивных
соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и
олимпийского движения; готовность ориентироваться на моральные ценности и
нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга; готовность
оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях
и соревнованиях; готовность оказывать первую медицинскую помощь при
травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом; стремление к физическому
совершенствованию, формированию культуры
движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта; готовность
организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений
за изменением их показателей; осознание здоровья как базовой ценности
человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном
сохранении посредством занятий физической культурой и спортом; осознание
необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое
и социальное здоровье человека; способность адаптироваться к стрессовым
ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию
15

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после
значительных умственных
и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической
культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия
по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования,
спортивной одежды; готовность соблюдать правила и требования к организации
бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде; освоение опыта взаимодействия со
сверстниками, форм общения и поведения
при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и
соревновательной деятельности; повышение компетентности в организации
самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей; формирование
представлений об основных понятиях и терминах физического
воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими
в
познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками,
публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного общего
образования
у
обучающегося
будут
сформированы
универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные учебные
действия, универсальные регулятивные учебные действия.
Познавательные универсальные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической
направленности; анализировать влияние занятий физической культурой и спортом
на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек; характеризовать туристские походы как форму
активного отдыха, выявлять
их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,
руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения
16

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

по маршруту и организации бивуака; устанавливать причинно-следственную
связь между планированием режима
дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь
негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять
причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы
упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями
основных систем организма; устанавливать причинно-следственную связь между
качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой; вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий
на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и
внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику
разучиваемого упражнения, выделять
фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения
и
планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических
упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы их устранения; изучать и коллективно
обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения,
рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные
причины их появления, выяснять способы их устранения.
Регулятивные универсальные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений
с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их
17

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с
помощью процедур контроля и функциональных проб; составлять и выполнять
акробатические и гимнастические комплексы
упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения
на спортивных снарядах; активно взаимодействовать в условиях учебной и
игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при
возникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и
право других на ошибку, право на её совместное исправление; разучивать и
выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников; организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и
приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культуры в
Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм
их организации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное
физическое развитие»,
раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь
с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела; составлять планы
занятия спортивной тренировкой, определять их целевое содержание в
соответствии с индивидуальными показателями развития основных физических
качеств; выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки); выполнять комбинацию на параллельных
брусьях с включением упражнений
в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их выполнение другими
обучающимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки и
причины их появления, находить способы устранения (юноши); выполнять
прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись», наблюдать
18

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

и анализировать технические особенности в выполнении другими обучающимися,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиями
к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход,
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения); соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении
плавательных
упражнений; выполнять прыжки в воду со
стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди в согласовании
с дыханием; тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в корзину
двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности); волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное
блокирование мяча
в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении, использование
разученных технических и тактических действий в условиях игровой
деятельности); футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу с
разбега
внутренней и внешней частью подъёма стопы, тактические действия игроков в
нападении и защите, использование разученных технических и тактических
действий в условиях игровой деятельности).
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится: отстаивать принципы
здорового образа жизни, раскрывать эффективность
его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать пагубное влияние
вредных привычек на здоровье человека, его социальную и производственную
деятельность; понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
19

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

требования безопасности при передвижении и организации бивуака; объяснять
понятие «профессионально-прикладная физическая культура»,
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной
деятельности,
понимать
необходимость
занятий
профессионально-прикладной
физической
подготовкой
обучающихся
общеобразовательной организации; использовать приёмы массажа и применять
их в процессе самостоятельных
занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиенические требования
к процедурам массажа; измерять индивидуальные функциональные резервы
организма с помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их
для планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой; определять характер травм и ушибов,
встречающихся на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во
время активного отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши); составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на
высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов размахивания и
соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши); составлять и выполнять
композицию упражнений черлидинга с построением
пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки); составлять и
выполнять комплекс ритмической гимнастики с включением элементов
художественной гимнастики, упражнений на гибкость и равновесие
(девушки); совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику
передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельных занятий
технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплекса
ГТО; соблюдать правила безопасности в бассейне при выполнении плавательных
упражнений; выполнять повороты кувырком, маятником; выполнять технические
элементы брассом в согласовании с дыханием; совершенствовать технические
действия в спортивных играх: баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с
игроками своих команд в условиях игровой деятельности, при организации
тактических действий в нападении и защите; тренироваться в упражнениях
общефизической и специальной физической
подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
20

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
ПРОГРАММЫ МОДУЛЕЙ ПО ВИДАМ СПОРТА

ПРОГРАММА МОДУЛЯ «ФУТБОЛ»
Пояснительная записка модуля «Футбол»
Учебный модуль «Футбол» (далее – модуль по футболу, футбол) на уровне
основного общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании рабочей программы по
учебному физической культуре с учётом современных тенденций в системе
образования и использования спортивно-ориентированных форм, средств и
методов обучения по различным видам спорта.
Футбол – самая популярная и доступная игра, которая является эффективным
средством физического воспитания, содействует всестороннему физическому,
интеллектуальному, нравственному развитию обучающихся, укреплению
здоровья, привлечению школьников к систематическим занятиям физической
культурой и спортом, их личностному и профессиональному самоопределению.
Футбол позволяет обучающимся понимать принципы взаимовыручки,
проявлять волю, терпение и развивать чувство ответственности. В процессе игры
формируется командный дух, познаются основы взаимодействия друг с другом.
Футбол – командная игра, в которой каждому члену команды надо уметь
выстраивать отношения с другими игроками. Психологический климат в команде
играет определяющую роль и оказывает серьезное влияние на результат. Футбол
дает возможность выработать коммуникативные навыки, развить чувство
сплочённости и желание находить общий язык с партнером, а также решать
конфликтные ситуации.
Систематические занятия футболом оказывают на организм обучающихся
всестороннее влияние: повышают общий объем двигательной активности,
совершенствуют функциональную деятельность организма, обеспечивая
правильное физическое развитие.
Модуль по футболу рассматривается как средство физической подготовки,
освоения технической и тактической стороны игры как для мальчиков, так и для
девочек, повышает умственную работоспособность, снижает заболеваемость и
утомление у обучающихся, возникающее в ходе учебных занятий.

21

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Целями изучения модуля по футболу» являются: формирование
у
обучающихся
навыков
общечеловеческой
культуры
и
социального
самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению и укреплению
собственного здоровья, ведению здорового образа жизни через занятия
физической культурой и спортом с использованием средств вида спорта
«Футбол».
Задачами изучения модуля по футболу являются:
всестороннее гармоничное развитие обучающихся, увеличение объёма
их двигательной активности; формирование общих представлений о футболе, его
возможностях и значении
в процессе укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовке
обучающихся; развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма обучающихся, укрепление их
физического, нравственного, психологического и социального здоровья,
обеспечение культуры безопасного поведения средствами футбола; ознакомление
и обучение физическим упражнениям общеразвивающей и корригирующей
направленности посредством освоения технических действий
в футболе;
ознакомление и освоение знаний об истории и развитии футбола, основных
понятиях и современных представлениях о футболе, его возможностях и
значениях в процессе развития и укрепления здоровья, физическом развитии
обучающихся; обучение двигательным умениям и навыкам, техническим
действиям
в футболе в образовательной деятельности, физкультурно-оздоровительной
деятельности и при организации самостоятельных занятий по футболу;
воспитание социально значимых качеств личности, норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в игровой деятельности средствами футбола;
удовлетворение индивидуальных потребностей обучающихся в занятиях
физической культурой и спортом средствами футбола; популяризация футбола
среди подрастающего поколения, привлечение обучающихся, проявляющих
повышенный интерес и способность к занятиям футболом, в школьные
спортивные клубы, футбольные секции и к участию в соревнованиях; выявление,
развитие и поддержка одарённых детей в области спорта.
Место и роль модуля по футболу. Модуль по футболу доступен для освоения
всем обучающимся, независимо от уровня их физического развития и гендерных
особенностей, и расширяет спектр физкультурно-спортивных направлений в
общеобразовательных организациях. Расширяет и дополняет компетенции
обучающихся, полученные в результате обучения и формирования новых
22

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

двигательных действий средствами футбола, их использования в прикладных
целях для увеличения объема двигательной активности и оздоровления в
повседневной жизни.
Интеграция модуля по футболу поможет обучающимся в освоении
содержательных компонентов и модулей по легкой атлетике, подвижным и
спортивным играм, гимнастике, а также в освоении программ в рамках
внеурочной деятельности, дополнительного образования, деятельности школьных
спортивных клубов, подготовке обучающихся к выполнению норм ГТО и
участию в спортивных мероприятиях.
Модуль по футболу может быть реализован в следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса
освоения обучающимися учебного материала по футболу с выбором различных
элементов футбола, с учётом возраста и физической подготовленности
обучающихся; в виде целостного последовательного учебного модуля, изучаемого
за счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся, родителей
(законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в том числе
предусматривающие удовлетворение различных интересов обучающихся (при
организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой недельной
нагрузкой рекомендуемый объём в 5, 6, 7, 8, 9-х классах – по 34 часа); в виде
дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную
работу с обучающимися в рамках внеурочной деятельности, деятельности
школьных спортивных клубов (рекомендуемый объём в 5, 6, 7, 8, 9-х классах – по
34 часа).
Содержание модуля по футболу Знания
о футболе.
Сведения о ведущих отечественных и зарубежных футбольных клубах, их
традициях.
Выдающиеся отечественные и зарубежные игроки, тренеры, внесшие общий
вклад в развитие и становление современного футбола.
Правила игры в футбол. Размеры футбольного поля, инвентарь
и
оборудование для занятий футболом. Судейство соревнований по футболу, роль
и обязанности судейской бригады.
Соревнования по футболу, фестивали и футбольные проекты, проводимые
для общеобразовательных организаций и обучающихся («Кожаный мяч»,
23

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

«Минифутбол – в школу», «Футбол в школе» и другие физкультурно-спортивные
мероприятия).
Правила ухода за инвентарем, спортивным оборудованием, футбольным
полем.
Правила безопасного поведения на занятиях футболом и стадионе во время
просмотра игры в качестве зрителя, болельщика.
Характерные травмы футболистов, методы и меры предупреждения
травматизма во время занятий.
Основы правильного питания и суточного пищевого рациона футболистов.
Влияние занятий футболом на укрепление здоровья, развитие физических
качеств и физической подготовленности организма.
Основы организации здорового образа жизни средствами футбола, методы
профилактики вредных привычек и асоциального поведения.
Влияние занятий футболом на формирование положительных качеств
личности человека.
Стратегии, системы, тактика и стили игры футбол.
Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль и его роль в учебной и соревновательной деятельности.
Первые признаки утомления. Средства восстановления после физической
нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде и обуви для
занятий футболом. Правила ухода за спортивным инвентарем и оборудованием.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих и корригирующих
упражнений. Закаливающие процедуры.
Подбор физических упражнений и комплексов для развития физических
качеств футболиста. Методические принципы построения частей урока (занятия)
по футболу.
Методы предупреждения и нивелирования конфликтных ситуации во время
занятий футболом.
Подвижные игры и эстафеты с элементами футбола. Контроль за физической
нагрузкой, физическим развития и состоянием здоровья.
Тестирование уровня физической и технической подготовленности в
футболе.
Физическое совершенствование.
Подбор и составление комплексов общеразвивающих упражнений
с
футбольным мячом.
24

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Комплексы специальных упражнений для развития физических качеств,
упражнения на частоту движений ног и специально-беговые упражнения.
Подвижные игры и эстафеты специальной направленности с элементами и
техническими приемами футбола.
Индивидуальные технические действия с мячом:
ведение мяча ногой – различными способами с изменением скорости
и направления движения, с различным сочетанием техники владения мячом
(развороты с мячом, обманные движения («финты»), удары по мячу ногой);
остановка мяча ногой – внутренней стороной стопы, подошвой, средней
частью подъема, с переводом в стороны; удары по мячу ногой – внутренней
стороной стопы, внутренней частью
подъема, средней частью подъема, внешней частью подъема; удар
по мячу головой – серединой лба;
обманные движения («финты») – «остановка» мяча ногой, «уход» выпадом,
«уход» в сторону, «уход» с переносом ноги через мяч, «удар» по мячу
ногой; отбор мяча – выбиванием, перехватом; Вбрасывание мяча.
Игровые комбинации и упражнения в парах, тройках, группах, тактические
действия (в процессе учебной игры и (или) соревновательной деятельности). Игра
в футбол по упрощенным правилам.
Учебные игры в футбол. Участие в фестивалях и соревнованиях по футболу.
Тестовые упражнения по физической и технической подготовленности
обучающихся в футболе.
Планируемые результаты
Содержание модуля по футболу направлено на достижение обучающимися
личностных, метапредметных и предметных результатов обучения.
Личностные результаты
При изучении модуля по футболу на уровне основного общего образования у
обучающихся будут сформированы следующие личностные результаты:
воспитание патриотизма, уважения к Отечеству через знания истории
и современного состояния развития футбола; проявление готовности
обучающихся к саморазвитию и самообразованию, мотивации и осознанному
выбору индивидуальной траектории образования средствами футбола
профессиональных предпочтений в области физической культуры и спорта;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения
25

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

в команде, со сверстниками и педагогами; формирование нравственного
поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам, положительных качеств личности;
моральной компетентности в решении проблем в процессе занятий
физической культурой, игровой и соревновательной деятельности по футболу;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты
совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
освоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в
учебной, соревновательной, досуговой деятельности и чрезвычайных ситуациях.
проявление положительных качеств личности и управление своими
эмоциями
в различных ситуациях и условиях, способность к самостоятельной, творческой и
ответственной деятельности средствами футбола.
Метапредметные результаты
При изучении модуля по футболу на уровне основного общего образования у
обучающихся будут сформированы следующие метапредметные результаты:
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе
альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения
задач в учебной, игровой, соревновательной и досуговой деятельности, оценивать
правильность выполнения задач и собственные возможности их решения;
умение сопоставлять свои действия
с планируемыми результатами,
осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результатов в
учебной, игровой и соревновательной деятельности, определять способы
действий в рамках предложенных условий, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией; умение самостоятельно определять
цели своего обучения средствами футбола, определять и формулировать для себя
новые задачи, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности в
физкультурно-спортивном направлении; владение основами самоконтроля,
самооценки, принятия решений
и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность
с учителем и сверстниками, работать индивидуально и в группе; находить общее
решение и разрешать конфликтные ситуации на основе

26

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и
отстаивать своё мнение; умение создавать, применять и преобразовывать
графические пиктограммы
физических упражнений в двигательные действия и наоборот, схемы для
тактических, игровых задач.
Предметные результаты
При изучении модуля по футболу на уровне основного общего образования у
обучающихся будут сформированы следующие предметные результаты:
понимание роли и значения занятий футболом в формировании личностных
качеств, основ здорового образа жизни, укреплении и сохранении здоровья;
знания правил соревнований по виду спорта футбол, состава судейской
бригады их роли, обязанностей, основных функций и жесты; соблюдать правила
игры футбол в учебных играх в качестве судьи, помощника
судьи, секретаря; знания правил безопасности при занятиях футболом,
правомерного поведения
во время соревнований по футболу в качестве зрителя, болельщика; умение
организовывать и проводить подвижные игры и эстафеты
с элементами футбола, во время самостоятельных занятий и досуговой
деятельности со сверстниками; умение характеризовать средства общей и
специальной физической
подготовки, основные методы обучения техническим приемам; демонстрировать
технику ударов по мячу ногой различными способами, удар
по мячу головой, остановку мяча, ведения мяча в различных сочетаниях приемов
техники передвижения с техникой владения мячом, различных обманных
движений («финтов»), отбора и вбрасывания мяча; умение применять изученные
технические приемы в учебной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности;
анализировать выполнение технических приемов в футболе и находить
способы устранения ошибок; выполнять игровые комбинации и упражнения в
парах, тройках, группах
и тактические действия с учетом игровых амплуа и ситуаций, в учебной, игровой,
соревновательной и досуговой деятельности; умение оказывать первую помощь
при травмах и повреждениях во время
занятий футболом; соблюдение требований к местам проведения занятий
футболом, правил ухода
27

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

за спортивным оборудованием, инвентарем, футбольным полем, знание и
применение способов самоконтроля в учебной и соревновательной деятельности,
средств восстановления после физической нагрузки; выполнение контрольнотестовых упражнений по общей, специальной
и технической подготовке футболистов, а также знание методов тестирования
физических
качеств
и
умение
оценивать
показатели
физической
подготовленности, анализировать результаты тестирования; участие в
соревновательной деятельности на внутришкольном, районном,
муниципальном,
городском,
региональном,
всероссийском
уровнях;
взаимодействие со сверстниками при выполнении групповых упражнений
тактического характера, умение проявлять толерантность во время учебной и
соревновательной деятельности.
ПРОГРАММА МОДУЛЯ «ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА»
Пояснительная записка модуля «Легкая атлетика»
Модуль «Легкая атлетика» (далее – модуль по легкой атлетике, легкая
атлетика) на уровне основного общего образования разработан с целью оказания
методической помощи учителю физической культуры в создании рабочей
программы по физической культуре с учётом современных тенденций в системе
образования и использования спортивно-ориентированных форм, средств и
методов обучения по различным видам спорта.
Легкая атлетика дает возможность развивать все физические (двигательные)
качества: быстроту, выносливость, силу, гибкость, координацию, с учетом
сенситивных периодов развития детей. Занятия лёгкой атлетикой являются
общедоступными благодаря разнообразию видов, огромному количеству легко
дозируемых упражнений, которыми можно заниматься практически повсеместно
и в любое время года.
Виды легкой атлетики имеют большое оздоровительное, воспитательное и
прикладное значение, так как владение основами техники бега, прыжков и
метаний является жизненно необходимыми навыками каждого человека.
Легкоатлетические дисциплины играют важную роль в общефизической
подготовке спортсменов практически во всех видах спорта. Беговые виды легкой
атлетики, как средство закаливания, оказывают положительное влияние на
иммунную систему организма человека, повышают выносливость и устойчивое
состояние организма к воздействию низких температур, простудным
заболеваниям.
28

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Целью изучения модуля по легкой атлетике является обучение основам
легкоатлетических дисциплин (бега, прыжков и метаний) как базовому жизненно
необходимому навыку, формирование у обучающихся общечеловеческой
культуры и социального самоопределения, устойчивой мотивации к сохранению
и укреплению собственного здоровья, ведению здорового и безопасного образа
жизни через занятия физической культурой и спортом с использованием средств
легкой атлетики.
Задачами изучения модуля по легкой атлетике являются: всестороннее
гармоничное развитие детей и подростков, увеличение объёма
их двигательной активности; укрепление физического, психологического и
социального здоровья обучающихся, развитие основных физических качеств и
повышение функциональных возможностей их организма, обеспечение культуры
безопасного поведения средствами легкой атлетики; формирование технических
навыков бега, прыжков, метаний и умения
применять их в различных условиях; формирование общих представлений о
различных видах легкой атлетики, их возможностях и значении в процессе
укрепления здоровья, физическом развитии и физической подготовке
обучающихся;
обучение основам техники бега, прыжков и метаний, безопасному поведению
на занятиях на стадионе (спортивной площадке), в легкоатлетическом манеже, в
спортивном зале, при проведении соревнований по кроссу и различным
эстафетам, отдыхе на природе, в критических ситуациях; формирование культуры
движений, обогащение двигательного опыта
средствами различных видов легкой атлетики с общеразвивающей
и корригирующей направленностью; воспитание общей культуры развития
личности обучающегося средствами
легкой атлетики, в том числе, для самореализации и самоопределения; развитие
положительной мотивации и устойчивого учебно-познавательного
интереса к физической культуре, удовлетворение индивидуальных потребностей,
обучающихся в занятиях физической культурой и спортом средствами различных
видов легкой атлетики; популяризация легкой атлетики в общеобразовательных
организациях,
привлечение обучающихся, проявляющих повышенный интерес и способности к
занятиям различными видами легкой атлетики в школьные спортивные клубы,
секции, к участию в соревнованиях; выявление, развитие и поддержка одаренных
детей в области спорта.

29

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Место и роль модуля по легкой атлетике. Модуль по легкой атлетике
доступен для освоения всем обучающимся, независимо от уровня их физического
развития и гендерных особенностей и расширяет спектр физкультурноспортивных направлений в общеобразовательных организациях.
Интеграция модуля по легкой атлетике поможет обучающимся в освоении
содержательных компонентов и модулей по гимнастике, самбо, плаванию,
подвижным и спортивным играм, а также в освоении программ в рамках
внеурочной
деятельности,
дополнительного
образования
физкультурноспортивной направленности, деятельности школьных спортивных
клубов, подготовке обучающихся к сдаче норм ГТО, подготовки юношей к
службе в Вооруженных Силах Российской Федерации и участии в спортивных
соревнованиях.
Модуль по легкой атлетике может быть реализован в следующих вариантах:
при самостоятельном планировании учителем физической культуры
процесса
освоения обучающимися учебного материала по легкой атлетике, с учётом
возраста и физической подготовленности обучающихся (с соответствующей
дозировкой и интенсивностью); в виде целостного последовательного учебного
модуля, изучаемого за счёт
части учебного плана, формируемой участниками образовательных отношений из
перечня, предлагаемого образовательной организацией, включающей,
в
частности, учебные модули по выбору обучающихся, родителей (законных
представителей)
несовершеннолетних
обучающихся,
в
том
числе
предусматривающие удовлетворение различных интересов обучающихся (при
организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой недельной
нагрузкой рекомендуемый объём в 5, 6, 7, 8, 9-х классах – по 34 часа); в виде
дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную работу с
обучающимися в рамках внеурочной деятельности школьных спортивных клубов,
включая использование учебных модулей по видам спорта
(рекомендуемый объём в 5, 6, 7, 8, 9-х классах – по 34 часа).
Содержание модуля по легкой атлетике Знания
о легкой атлетике.
История развития легкой атлетики как вида спорта в мире, в Российской
Федерации, в регионе.
Характеристика различных видов легкой атлетики (бега, прыжков, метаний,
спортивной ходьбы).
30

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Достижения отечественных легкоатлетов на мировых первенствах
и
Олимпийских играх.
Главные организации и федерации (международные, российские),
осуществляющие управление легкой атлетикой.
Основные правила проведения соревнований по легкой атлетике. Программа
соревнований по легкой атлетике (бег, прыжки, метания, многоборья, спортивная
ходьба, соревнования вне стадиона).
Судейская коллегия, обслуживающая соревнования по легкой атлетике
(основные функции).
Словарь терминов и определений по легкой атлетике.
Занятия легкой атлетикой (в первую очередь бегом и спортивной ходьбой)
как средство укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей
основных систем организма.
Сведения о физических качествах, необходимых в различных видах легкой
атлетики и способах их развития с учетом сенситивных периодов.
Значение занятий различными видами легкой атлетики на формирование
положительных качеств личности человека.
Основные требования к спортивным сооружениям для занятий легкой
атлетикой (стадион, манеж – размеры, планировка, беговая дорожка, секторы для
прыжков и метаний).
Основные средства и методы обучения технике различных видов легкой
атлетики.
Основы прикладного значения различных видов легкой атлетики.
Игры и развлечения при занятиях различными видами легкой атлетики.
Правила поведения и техники безопасности при занятиях различными
видами легкой атлетики на стадионе, на пересеченной местности, в
легкоатлетическом манеже.
2) Способы самостоятельной деятельности.
Самоконтроль во время занятий различными видами легкой атлетики.
Первые внешние признаки утомления. Средства восстановления организма после
физической нагрузки.
Правила личной гигиены, требования к спортивной одежде, кроссовой и
специальной обуви для занятий легкой атлетикой.
Правильное сбалансированное питание в различных видах легкой атлетики.
Индивидуальные комплексы упражнений, включающие общеразвивающие,
специальные и имитационные упражнения в различных видах легкой атлетики,
31

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

упражнения для изучения техники бега, прыжков, метаний и ее
совершенствования.
Самостоятельное освоение двигательных действий.
Судейство простейших спортивных соревнований по различным видам
легкой атлетики в качестве судьи.
Характерные травмы во время занятий различными видами легкой атлетики
и мероприятия по их профилактике.
Причины возникновения ошибок при выполнении технических приёмов в
беге, прыжках и метаниях.
Тестирование уровня физической подготовленности в беге, прыжках и
метаниях.
3) Физическое совершенствование.
Комплексы общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений в
различных видах легкой атлетики.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств, характерных для
различных видов легкой атлетики.
Упражнения с использованием вспомогательных средств (барьеров и конусов
различной высоты, медболов).
Бег со старта из различных положений, бег со сменой темпа и направлений
бега, многоскоки (прыжки с ноги на ногу), метание медбола с партнером.
Пробегание учебных дистанций с низкого и высокого старта, с хода, в
группах и в парах с фиксацией результата.
Подвижные игры с элементами бега, прыжков и метаний (с элементами
соревнования, не имеющие сюжета, игры сюжетного характера, командные игры).
Специальные и имитационные упражнения при проведении занятий по
различным видам легкой атлетики, упражнения для изучения техники при
занятиях бегом, прыжками и метаниями.
Прикладные виды легкой атлетики (кросс).
Тестовые упражнения по физической подготовленности в беге, прыжках и
метаниях.
Участие в соревновательной деятельности. Соревнования, проводимые по
нестандартным многоборьям (3-4 вида - «станции»), имеющие четкую
направленность – спринтерско-барьерную, прыжковую или метательскую.
Планируемые результаты
Содержание модуля по легкой атлетике направлено на достижение
обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов
обучения.
32

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Личностные результаты
При изучении модуля по легкой атлетике на уровне основного общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие личностные
результаты:
проявление патриотизма, уважения к Отечеству через знания истории и
современного состояния развития легкой атлетики, проявление чувства гордости
за свою Родину, российский народ и историю России через достижения
отечественных легкоатлетов на мировых чемпионатах и первенствах,
Чемпионатах
Европы и Олимпийских играх; проявление готовности обучающихся к
саморазвитию и самообразованию, мотивации и осознанному выбору
индивидуальной траектории образования средствами легкой атлетики,
профессиональных предпочтений в области физической культуры и спорта, в том
числе через традиции и идеалы главных организаций по легкой атлетике
регионального, всероссийского и мирового уровней, а также школьных
спортивных клубов; сформированность толерантного сознания и поведения,
способность вести диалог с другими людьми (сверстниками, взрослыми,
педагогами), достигать взаимопонимание, находить общие цели и сотрудничать
для их достижения
в учебной, тренировочной, досуговой, игровой и
соревновательной деятельности
на принципах доброжелательности и
взаимопомощи; проявление осознанного и ответственного отношения к
собственным поступкам, моральной компетентности в решении проблем в
процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной
деятельности по легкой атлетике; проявление готовности соблюдать правила
индивидуального и коллективного
безопасного поведения в учебной, соревновательной, досуговой деятельности и
чрезвычайных ситуациях при занятии легкой атлетикой; способность принимать и
осваивать социальную роль обучающегося, развитие мотивов учебной
деятельности, стремление к познанию и творчеству, эстетическим потребностям;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных ситуациях и условиях, в достижении поставленных целей на основе
представлений о нравственных нормах, способность
к самостоятельной,
творческой и ответственной деятельности средствами легкой атлетики.

33

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Метапредметные результаты
При изучении модуля по легкой атлетике на уровне основного общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие метапредметные
результаты:
умение самостоятельно определять цели и задачи своего обучения средствами
различных
видов
легкой
атлетики,
составлять
планы
в
рамках
физкультурноспортивной деятельности, осуществлять, контролировать и
корректировать учебную, тренировочную, игровую и соревновательную
деятельность; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную
деятельность
со сверстниками и взрослыми, работать индивидуально, в парах и в группе,
эффективно взаимодействовать и разрешать конфликты в процессе учебной,
тренировочной, игровой и соревновательной деятельности, судейской практики,
учитывать позиции других участников деятельности; умение владеть основами
самоконтроля, самооценки, выявлять, анализировать и находить способы
устранения ошибок при выполнении технических действий в различных видах
легкой атлетики; умение организовывать совместную деятельность с учителем и
сверстниками, работать индивидуально и в группе, формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение, соблюдать нормы информационной
избирательности, этики и этикета.
Предметные результаты
При изучении модуля по легкой атлетике на уровне основного общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные
результаты:
знания о значении легкой атлетики, особенно бега, как средства повышения
функциональных возможностей основных систем организма и укрепления
здоровья человека; знания о роли легкой атлетики в направлениях: физическая
культура, спорт, здоровье, безопасность, укрепление международных связей,
достижениях выдающихся отечественных легкоатлетов, их вкладе в развитие
легкой атлетики; умение характеризовать виды легкой атлетики (бег, прыжки,
метания, соревнования на стадионе, в манеже, пробеги по шоссе, кросс,
спортивная ходьба); знания легкоатлетических дисциплин и программ
соревнований, состава
судейской коллегии, функций судей, применение терминологии и правил
проведения соревнований по различным видам легкой атлетики в учебной,

34

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

соревновательной и досуговой деятельности; использование основных средств и
методов обучения основам техники
различных видов легкой атлетики, знание прикладного значения легкой атлетики;
применение правил поведения и требований безопасности при организации
занятий легкой атлетикой на стадионе, в легкоатлетическом манеже (спортивном
зале) и вне стадиона;
умение выполнять комплексы упражнений, включающие общеразвивающие,
специальные и имитационные упражнения в различных видах легкой атлетики,
упражнения
для изучения техники
отдельных видов
легкой
тлетики
и их совершенствование; умение составлять и демонстрировать
комплексы упражнений на развитие
физических качеств, характерные для легкой атлетики в целом и отдельно для
бега, прыжков и метаний; умение осуществлять самоконтроль за физической
нагрузкой в процессе занятий легкой атлетикой, применять средства
восстановления организма после физической нагрузки; умение выполнять
тестовые упражнения по физической подготовленности в различных видах
легкой атлетики, участие в соревнованиях по легкой атлетике.

ПРОГРАММА МОДУЛЯ «ФУТБОЛ ДЛЯ ВСЕХ»
Пояснительная записка модуля «Футбол для всех»
Учебный модуль «Футбол для всех» (далее – модуль по футболу, футбол) на
уровне основного общего образования разработан с целью оказания методической
помощи учителю физической культуры в создании рабочей программы по
учебному предмету «Физическая культура» с учётом современных тенденций в
системе образования и использования спортивно-ориентированных форм, средств
и методов обучения по различным видам спорта.
Модуль по футболу создает максимально благоприятные условия для
раскрытия и развития физических, духовных способностей ребенка,
его
самоопределения.
Командный характер игры в футбол воспитывает чувство дружбы,
товарищества, взаимопомощи, развивает такие ценные моральные качества, как
чувство
ответственности,
уважение
к
партнерам
и
соперникам,
дисциплинированность, активность, личные качества - самостоятельность,
инициативу, творчество. В процессе игровой деятельности необходимо
овладевать сложной техникой и тактикой, развивать физические качества,
преодолевать усталость, боль, вырабатывать устойчивость к неблагоприятным
35

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

условиям внешней среды, строго соблюдать бытовой и спортивный режим. Все
это способствует воспитанию волевых черт характера: смелости, стойкости,
решительности, выдержки, мужества.
Систематические занятия футболом содействуют развитию личностных
качеств обучающихся, обеспечивают каждому обучающемуся всестороннее
физическое развитие, возможность сохранения здоровья, увеличение
продолжительности жизни и работоспособности, приобретение эмоционального,
психологического комфорта и залога безопасности жизни.
Целью изучения модуля по футболу является содействие всестороннему
развитию личности посредством формирования физической культуры
обучающихся с использованием средств футбола, формирования у
подрастающего поколения потребности в ведении здорового образа жизни.
Задачами изучения модуля по футболу являются:
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта
физическими
упражнениями с
общеразвивающей
и
корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами в
футболе; приобщение обучающихся к здоровому образу жизни и гармонии тела
средствами футбола; укрепление и сохранения здоровья, развитие основных
физических качеств
и повышение функциональных способностей организма; воспитание
нравственных
качеств,
чувства
товарищества
и
личной
ответственности, сотрудничества в игровой и соревновательной деятельности в
футболе.
Место и роль модуля по футболу. Модуль по футболу расширяет и
дополняет знания, полученные в результате освоения программы по физической
культуре
на уровне основного общего образования.
Учитель имеет возможность вариативно использовать учебный материал в
разных частях урока по физической культуре с выбором различных элементов
игры в футбол с учётом возраста и физической подготовленности обучающихся.
Модуль по футболу может быть реализован в следующих вариантах: при
самостоятельном планировании учителем физической культуры процесса
освоения обучающимися учебного материала по футболу с учётом возраста и
физической подготовленности обучающихся;
в виде целостного последовательного
учебного модуля, изучаемого
за счёт части учебного плана, формируемой участниками образовательных
отношений из перечня, предлагаемого образовательной организацией,
36

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

включающей, в частности, учебные модули по выбору обучающихся, родителей
(законных представителей) несовершеннолетних обучающихся, в том числе
предусматривающие удовлетворение различных интересов обучающихся (при
организации и проведении уроков физической культуры с 3-х часовой недельной
нагрузкой рекомендуемый объём в 5, 6, 7, 8, 9-х классах – по 34 часа); в виде
дополнительных часов, выделяемых на спортивно-оздоровительную работу с
обучающимися в рамках внеурочной деятельности и (или) за счет посещения
обучающимися спортивных секций, школьных спортивных клубов, включая
использование учебных модулей по видам спорта (рекомендуемый объём в 5, 6,
7, 8, 9-х классах – по 34 часа).
Содержание модуля по футболу Знания
о футболе.
Техника безопасности во время занятий футболом. Правила игры в футбол.
Физическая культура и спорт в России. Развитие футбола в России и за рубежом.
Строение и функции организма человека. Влияние физических упражнений
на организм занимающихся. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим
и питание спортсмена.
Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской
помощи.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств
футболиста.
Понятие о спортивной этике и взаимоотношениях между обучающимися.
Игровые амплуа в футболе. Подбор общеразвивающих упражнений для разминки
футболистов различных амплуа.
Способы самостоятельной деятельности.
Подготовка места занятий, выбор одежды и обуви для занятий футболом в
зависимости от места проведения занятий. Организация и проведение
соревнований по футболу для обучающихся младшего возраста во время
активного отдыха и каникул.
Оценка техники осваиваемых специальных упражнений с футбольным
мячом, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения
упражнений.
Тестирование уровня физической подготовленности в футболе.
Физическое совершенствование.
Комплексы подготовительных и специальных упражнений, формирующих
двигательные умения и навыки футболиста.
37

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Технические действия в игре.
Техника передвижения: бег обычный, спиной вперед, скрестным и
приставным шагом, по прямой, дугами, с изменением направления и скорости.
Прыжки: вверх, вверх – вперед, вверх – назад, вверх – вправо, вверх – влево,
толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега. Для
вратарей – прыжки в сторону с падением «перекатом». Повороты переступанием,
прыжком, на одной ноге, в стороны и назад, на месте и в движении. Остановка во
время бега выпадом и прыжком.
Удары по мячу ногой: внутренней стороной стопы, внутренней и средней
частью подъёма, по неподвижному и катящемуся (навстречу, от игрока, справа и
слева) мячу, по прыгающему и летящему мячу внутренней стороной стопы и
средней частью подъёма, внешней частью подъёма, после остановки, рывков,
ведения, обманных движений, посылая мяч низом и верхом на короткое среднее
расстояние.
Удары на точность: в определенную цель на поле, в ворота, в ноги партнеру,
на ход двигающемуся партнеру.
Остановка мяча: подошвой и внутренней стороной стопы катящегося и
опускающегося мяча – на месте, в движении вперед и назад, внутренней стороной
стопы, бедром и грудью летящего навстречу мяча, с переводом в стороны,
подготавливая мяч для последующих действий и закрывая его туловищем от
соперника.
Ведение мяча: внутренней частью подъёма, внешней частью подъёма,
правой, левой ногой и поочерёдно по прямой и кругу, а также меняя направление
движения, между стоек и движущимися партнёрами, изменяя скорость, выполняя
ускорения и рывки, не теряя контроль над мячом.
Обманные движения (финты): «уход» выпадом (при атаке противника
спереди умение показать туловищем движение в сторону и уйти с мячом в
другую), «остановкой» мяча ногой (после замедления бега и ложной попытки
остановки мяча выполняется рывок с мячом), «ударом» по мячу ногой (имитируя
удар, уход от соперника вправо или влево).
Отбор мяча: при единоборстве с соперником, находящимся на месте,
движущимся навстречу или сбоку, применяя выбивание мяча ногой в выпаде.
Вбрасывание мяча: из-за боковой линии, с места из положения ноги вместе и
шага, на точность: в ноги или на ход партнеру.
Техника игры вратаря: основная стойка вратаря. Передвижение в воротах без
мяча в сторону скрестным, приставным шагом и скачками.

38

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Ловля: летящего навстречу и несколько в сторону от вратаря мяча на высоте
груди и живота без прыжка и в прыжке, катящего и низко летящего навстречу и
несколько в сторону мяча без падения и с падением, высоко летящего навстречу
и в сторону мяча без прыжка и в прыжке с места и с разбега, летящего в сторону
на уровне живота, груди мяча с падением перекатом.
Быстрый подъём с мячом на ноги после падения. Отбивание мяча одной или
двумя рукам без прыжка и в прыжке, с места и разбега. Выбивание мяча ногой: с
земли (по неподвижному мячу) и с рук (с воздуха по выпущенному из рук и
подброшенному перед собой мячу) на точность.
Тактические действия в нападении.
Индивидуальные действия без мяча. Выбор месторасположения
на
футбольном поле.
Индивидуальные действия с мячом. Способы остановки в зависимости от
направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации,
целесообразной для использования ведения мяча, выбор способа и направления
ведения. Применение различных видов обводки (с изменением скорости
направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от игровой
ситуации.
Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков. Передача в ноги
партнеру, на свободное место, на удар, короткую или среднюю передачи, низом
или верхом. Комбинация «игра в стенку». Игровые комбинации при стандартных
положениях: начале игры, угловом, штрафном и свободных ударах, вбрасывание
мяча (не менее одной по каждой группе).
Тактика защиты.
Индивидуальные действия. Выбор позиции по отношению «опекаемого»
игрока и противодействие получению им мяча. Выбор момента и способа
действия (удар или остановка) для перехвата мяча.
Групповые
действия.
Противодействие
комбинации
«стенка».
Взаимодействие игроков при розыгрыше противником «стандартных»
комбинаций.
Тактика вратаря. Выбор правильной позиции в воротах при различных
ударах в зависимости от «угла удара». Розыгрыш мяча от своих ворот, вести мяч
в игру (после ловли) открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при
угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.
Планируемые результаты
39

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Содержание модуля по футболу направлено на достижение обучающимися
личностных, метапредметных и предметных результатов обучения.
Личностные результаты
При изучении модуля по футболу на уровне основного общего образования у
обучающихся будут сформированы следующие личностные результаты:
готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию;
развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости,
понимания во время игры в футбол; развитие навыков сотрудничества со
сверстниками и взрослыми в разных
игровых ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из
спорных ситуаций во время игры в футбол; развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки
на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
При изучении модуля по футболу на уровне основного общего образования у
обучающихся будут сформированы следующие метапредметные результаты:
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств её осуществления с использованием игры в футбол;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с правилами и условиями игры в футбол, определять
наиболее эффективные способы достижения игрового результата; владение
двигательными действиями и физическими упражнениями футбола
и
активное
их
использование
в
самостоятельно
организованной
физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
овладение способностью использовать знаки, символы, схемы в игровой
и соревновательной деятельности по футболу; аргументирование своей позиции и
координирование ее с позициями
партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной
деятельности.

40

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Предметные результаты
При изучении модуля «Футбол для всех» на уровне основного общего
образования у обучающихся будут сформированы следующие предметные
результаты:
формирование первоначальных представлений о развитии футбола,
олимпийского движения, истории возникновения и развития игры в России и
мире; владение различными приемами владения мячом;
применение тактических и стратегических приемов организации игры
в футбол в быстро меняющейся игровой обстановке; применение различных
приемов владения мячом и специальными упражнениями футбола, активное их
использование в самостоятельно организованной физкультурно-оздоровительной
и спортивно-оздоровительной деятельности; овладение основными техническими
и тактическими элементами футбола и применение их в игре в групповых и
командных действиях в нападении и защите; организация соревнований по
футболу для обучающихся младшего школьного
возраста;
овладение
умениями
самостоятельно
организовывать
здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры на основе игры в футбол);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья
(рост, масса тела), показателями развития основных физических качеств (силы,
быстроты, выносливости, координации, гибкости).

41

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 КЛАСС
Наименование
№
Количество
разделов и тем
часов
п/п
учебного предмета
Раздел 1. Знания о физической культуре

Программное содержание

Основные виды деятельности обучающихся

Физическая культура в
современном обществе:
характеристика основных
направлений и форм
организации. Всестороннее и
гармоничное физическое
развитие. Адаптивная
физическая культура, её
история и социальная
значимост

Участвуют в обсуждении тем: –
«Оздоровительно-ориентированное
направление физической культуры»
(раскрывают цели и задачи, приводят
примеры основных форм организации); –
«Спортивно-ориентированное направление
физической культуры» (раскрывают цели и
задачи, приводят примеры основных форм
организации); – «Прикладноориентированное направление физической
культуры» (раскрывают цели и задачи,
приводят примеры основных форм
организации). Анализируют и осмысливают
понятие «всестороннее физическое

42

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

развитие», определяют основные
смысловые единицы, приводят примеры
основных критериев. Анализируют и
осмысливают понятие «гармоничное
физическое развитие», определяют
смысловые единицы, приводят примеры
основных критериев. Обсуждают темы: –
«Связь занятий физической культурой с
всесторонним и гармоничным физическим
развитием» ; – «Характеристика основных
критериев всестороннего и гармоничного
физического развития и их историческая
обусловленность» ; – «Всестороннее и
гармоничное физическое развитие
современного человека» . Анализируют и
осмысливают понятие «адаптивная
физическая культура», цели и задачи
адаптативной физической культуры,
приводят примеры её социальной
целесообразности. Обсуждают темы: –
«История возникновения и развития

43

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

адаптивной физической культуры как
социального явления» ; – «Лечебная
физическая культура её направления и
формы организации» ; – «История и
развитие Паралимпийских игр»
Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

44

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

упражнений, составляют
индивидуальный комплекс
корригирующей гимнастики. Планируют
индивидуальные занятия по
корригирующей гимнастике и
разрабатывают для них планыконспекты.
Составляют комплекс корригирующей
гимнастики, выбору дозировки его
упражнений.
Знакомятся со спортивной подготовкой
как системой тренировочных занятий,
определяют специфические особенности в
планировании содержания и выборе
дозировки физической нагрузки.
Повторяют правила планирования
физических нагрузок, способы их
контроля по частоте пульса.
Знакомятся с образцом плана-конспекта

45

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

занятий спортивной подготовкой,
сравнивают его с образцами планов
занятий физической и технической
подготовкой, выделяют различия и делают
выводы.
Составляют
план
спортивной
подготовки на месячный цикл, с учётом
учебного материала, осваиваемого по
рабочей программе учителя.

46

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Составляют планы-конспекты спортивной
тренировки на каждое последующее
тренировочное занятие.
Составляют план спортивной
подготовки на месяц и планов
конспектов на конкретное
тренировочное занятие. Знакомятся с
режимами физической нагрузки и
определяют их тренирующее
воздействие (оздоровительный,
поддерживающий, развивающий и
тренирующий).
Знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки по
количеству повторений упражнения,
рассчитывают индивидуальную
дозировку на двухнедельный цикл
спортивной подготовки.
Знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки по скорости

47

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

выполнения упражнений,
рассчитывают индивидуальную
дозировку на двухнедельный цикл
спортивной подготовки.
Знакомятся со способами повышения
индивидуальной нагрузки за счёт
дополнительного внешнего отягощения
упражнения, рассчитывают
индивидуальную дозировку на
двухнедельный цикл спортивной
подготовки.
Конкретизируют содержание плана на
месячный цикл, уточняют результат
подготовки, этапы, задачи и
промежуточные результаты
Итого по разделу
3
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность

48

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

1.1

Физкультурнооздоров
ительная
деятельность

3

Профилактика перенапряжения
систем организма средствами
оздоровительной физической
культуры: упражнения
мышечной релаксации и
регулирования вегетативной
нервной системы,
профилактики общего
утомления и остроты зрения

Повторяют упражнения дыхательной
и зрительной гимнастики, комплексы
физкультминуток.
Знакомятся с понятием «релаксация»,
анализируют видовые направления
релаксации (мышечная релаксация,
регуляция вегетативной нервной системы),
разучивают правила организации и
проведения процедур релаксации.
Знакомятся с основными признаками
утомления и практикой использования
видовых направлений релаксации.
Знакомятся с релаксационными
упражнениями на расслабление мышц и
разучивают их в определённой
последовательности, используют в режиме
учебного дня в сочетании с упражнениями

49

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

физкультминутки.
Знакомятся с релаксационными
упражнениями на регуляцию
вегетативной нервной системы,
разучивают их в определённой
последовательности и используют в
режиме учебного дня в сочетании с
упражнениями физкультминутки
Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

50

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.1

Гимнастика (модуль
«Гимнастика»)

8

Акробатическая
комбинация из ранее
освоенных упражнений
силовой направленности, с
увеличивающимся числом
технических элементов в
стойках, упорах, кувырках,
прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация
на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений
с увеличивающимся числом
технических элементов в
прыжках, поворотах и
передвижениях (девушки).
Гимнастическая комбинация

Составляют индивидуальной
гимнастической комбинации и
особенностям её самостоятельного
освоения, использованию
подготовительных и подводящих
упражнений для закрепления техники
отобранных акробатических
упражнений. Закрепляют и
совершенствуют технику ранее
освоенных висов и упоров,
гимнастических упражнений на низкой
гимнастической перекладине.
Знакомятся с образцом гимнастических
упражнений комбинации учителя,
наблюдают и анализируют их выполнение,
описывают фазы движения и определяют
их технические трудности.
Разучивают упражнения комбинации

51

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

на перекладине с
включением ранее освоенных
упражнений в упорах и
висах (юноши).
Гимнастическая комбинация
на параллельных брусьях с
включением упражнений в
упоре на руках, кувырка
вперёд и соскока (юноши).
Вольные упражнения на базе
ранее разученных
акробатических упражнений
и упражнений ритмической
гимнастики (девушки)

по фазам и в полной координации.
Составляют комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и разучивают её в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
сравнивают их с иллюстративным
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы её устранения
(обучение в группах).
Консультации с учителем по
составлению индивидуальной
гимнастической комбинации, способам её
освоения на самостоятельных занятиях с
использованием подготовительных и
подводящих упражнений.
Закрепляют
и
совершенствуют
технику ранее освоенных упражнений
на параллельных брусьях.

52

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Знакомятся с образцом гимнастических
упражнений комбинации учителя,
наблюдают и анализируют их выполнение,
описывают фазы движения и определяют
их технические трудности.
Разучивают
упражнения
комбинации по фазам и в полной
координации.
Составляют
комбинацию из хорошо
освоенных упражнений и разучивают её в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений и комбинации в полной
координации другими учащимися,
сравнивают с иллюстративным
образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Консультации с учителем по

53

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

использованию подготовительных и
подводящих упражнений, составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, способам её освоения на
самостоятельных занятиях.
Знакомятся с вольными упражнениями
как упражнениями спортивной
гимнастики, анализируют их общность и
отличие от упражнений ритмической
гимнастики. Закрепляют и
совершенствуют технику ранее освоенных
акробатических упражнений (кувырки,
стойки, прыжки, гимнастический мостик и
др.).
Закрепляют и совершенствуют технику
ранее освоенных упражнений ритмической
гимнастики и стилизованных
общеразвивающих упражнений.

54

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Закрепляют
и
совершенствуют
технику ранее освоенных упражнений
степ-аэробики.
Составляют гимнастическую
композицию из хорошо освоенных
упражнений ритмической гимнастики,
упражнений степ-аэробики и
акробатических упражнений, подбирают
для неё музыкальное сопровождение (8–
10 упражнений).
Разучивают гимнастическую комбинацию
по частям и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений и комбинаций в полной
координации другими учащимися,
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по составлению
индивидуальной гимнастической

55

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

комбинации, способам и
последовательности её разучивания
на самостоятельных занятиях

56

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.2

Легкая атлетика
(модуль «Лёгкая
атлетика»)

12

Кроссовый бег, прыжок в
длину с разбега способом
«прогнувшись».
Правила проведения

Знакомятся с кроссовым бегом как видом
лёгкой атлетики, анализируют его
общность и отличие от бега на длинные
дистанции; определяют технические

соревнований по сдаче норм
комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка
к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО
в беговых (бег на короткие и
средние дистанции) и
технических (прыжки и
метание спортивного
снаряда) дисциплинах
лёгкой атлетики

сложности в технике выполнения.
Знакомятся с образцом техники бега по
изменяющемуся грунту, по наклонному
склону (вверх и вниз); сравнивают его
технику с техникой гладкого бега,
выделяют специфические особенности в
выполнении.
Разучивают подводящие упражнения к
освоению техники бега по
изменяющемуся грунту, выполняют его
в полной координации.
Разучивают подводящие упражнения к
освоению техники бега по наклонному
склону, выполняют его в полной
координации.

57

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по составлению
плана самостоятельных занятий кроссовым
бегом для развития общей выносливости.
Закрепляют и совершенствуют технику
прыжка в длину способом «согнув ноги».
Контролируют технику выполнения
прыжка другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в группах). Знакомятся с
образцом прыжка в длину

58

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

с разбега способом «прогнувшись»,
сравнивают с техникой прыжка способом
«согнув ноги», выделяют специфические
особенности в выполнении фаз движения,
делают выводы.
Описывают технику выполнения прыжка
в длину с разбега способом
«прогнувшись», определяют задачи
последовательного её освоения.
Разучивают технику прыжка по фазам
и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
прыжка другими учащимися, сравнивают с
образцом и выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по планированию
задач обучения техники выполнения
прыжка в длину с разбега, способом

59

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

«прогнувшись» для самостоятельных
занятий.
Знакомятся с основными разделами
Положения о соревнованиях, правилах
допуска к их участию и оформления
необходимых документов.
Знакомятся с правилами соревнований

по беговым и техническим
дисциплинам (5-я ступень комплекса
ГТО). Тренируются в оформлении
заявки на самостоятельное участие в
соревнованиях по сдаче норм
комплекса ГТО.
Проводят исходное тестирование
и определяют различия между
индивидуальными показателями и
требованиями комплекса ГТО,

60

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

устанавливают «ранги
отставания» в результатах.
Определяют время участия в
соревнованиях и на основе правил
развития физических качества и
обучения техники физическим
упражнениям планируют систему
тренировочных занятий по лёгкой
атлетике в части подготовки к
выполнению требований беговых
дисциплин комплекса ГТО, выделяют
занятия технической и физической
подготовкой в системе непрерывного
тренировочного процесса (образец
учебника).
Составляют планы самостоятельных
тренировочных занятий физической и
технической подготовкой, распределяют

61

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

их по тренировочным циклам.
Совершенствуют технику бега на
короткие дистанции с использованием
подводящих и подготовительных
упражнений. Развивают скоростные
способности с использованием
упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением,
регулированием интервалов отдыха и
протяжённости учебной дистанции.
Совершенствуют технику равномерного
бега на средние дистанции с
использованием подводящих и
подготовительных упражнений.
Развивают выносливость с использованием
упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением,
регулированием скорости и
протяжённости учебной дистанции.

62

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по выбору
состава физических упражнений и их
дозировки, планированию системы
тренировочных занятий и составлению
планов-конспектов.
Проводят исходное тестирование и
определяют различия между
индивидуальными показателями и
требованиями комплекса ГТО,
устанавливают «ранги
отставания» в результатах.
Определяют время участия в
соревнованиях и на основе правил
развития физических качества и
обучения техники физических
упражнений планируют систему
тренировочных занятий в части

63

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

подготовки
по техническим дисциплинам, выделяют
занятия технической и физической
подготовкой в системе непрерывного
тренировочного процесса.
Составляют планы самостоятельных
тренировочных занятий физической и
технической подготовкой, распределяют
их по тренировочным циклам.
Развивают скоростно-силовые способности
с использованием прыжковых упражнений
без отягощения и с дополнительным
отягощением, регулируют величину
отягощения и скорость выполнения
упражнений; совершенствуют технику
метания спортивного снаряда на дальность
(теннисного мяча), используют
подводящие и подготовительные

64

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

упражнения.
Развивают скоростно-силовые
способности с использованием
упражнений без отягощения и с
дополнительным отягощением,
регулируют величину отягощения и
скорость выполнения упражнений.
Консультации с учителем по выбору
состава физических упражнений и их
дозировки, планированию системы
тренировочных занятий и составлению их
планов-конспектов

65

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.3

Зимние виды спорта
(модуль «Зимние
виды спорта»)

9

Передвижение на лыжах
одновременным бесшажным
ходом, преодоление
естественных препятствий на
лыжах широким шагом,
перешагиванием,
перелазанием, торможение
боковым скольжением при
спуске на лыжах с пологого
склона, переход с
попеременного двухшажного
хода на одновременный
бесшажный ход и обратно,
ранее разученные упражнения
лыжной подготовки

Знакомятся с образцом учителя,
анализируют и сравнивают технику
передвижения на лыжах одновременным
бесшажным ходом с техникой
попеременного одношажного хода,
выделяют фазы движения и оценивают
технические трудности их выполнения.
Описывают технику выполнения
одновременного бесшажного хода,
формулируют задачи его
последовательного изучения по фазам
движения и в полной координации.
Разучивают подводящие упражнения, фазы
движения одновременного бесшажного
хода и передвижение в полной

66

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

в
передвижениях
на
лыжах,
при спусках,
подъёмах, торможении

координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в парах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем по
использованию подготовительных и
подводящих упражнений, планированию
задач обучения техники передвижения и
последовательности их решения для
самостоятельных занятий.
Закрепляют и совершенствуют технику
преодоления небольших трамплинов.
Знакомятся с образцом техники
преодоления препятствие широким шагом,
анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, разучивают в
полной координации при передвижении

67

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

двухшажным попеременным ходом.
Знакомятся с образцом техники
преодоления препятствие перешагиванием,
анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, разучивают в
полной координации во время
передвижения попеременным
двухшажным

ходом.
Знакомятся с образцом техники
перелезания через препятствие на лыжах,
анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, выделяют
фазы движения, формулируют задачи и
последовательность их решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения, фазы движения и упражнение
в полной координации.
Контролируют технику выполнения

68

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

перелезания через препятствие на
лыжах другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем
по использованию подготовительных и
подводящих упражнений для
самостоятельного обучения перелезанию
через препятствие на лыжах,
планированию задач обучения и
последовательности их решения.
Закрепляют и совершенствуют технику
торможения упором.
Знакомятся с образцом техники

69

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

торможения боковым скольжением,
анализируют и определяют технические
трудности его выполнения, определяют
задачи самостоятельного обучения и
последовательность их решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения, технику торможения
боковым скольжением при спуске с
пологого склона.
Закрепляют и совершенствуют технику
перехода с попеременного двухшажного
хода на одновременный одношажный ход
и обратно.
Знакомятся с образцом техники перехода
с попеременного двухшажного хода на
одновременный бесшажный ход,
анализируют и определяют технические
трудности выполнения, выделяют фазы
движения, делают выводы по задачам
самостоятельного обучения и

70

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

последовательности их решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения, технику фаз движений.
Разучивают в полной координации
переход с попеременного двухшажного
хода на одновременный бесшажный ход
при передвижении по учебной дистанции.

71

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Контролируют технику выполнения
перехода с одного лыжного хода на другой
и обратно другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации с учителем
по использованию подготовительных и
подводящих упражнений
для самостоятельного обучения
переходу с одного лыжного хода на
другой, планированию задач обучения
для самостоятельных занятий и
последовательности их решения

72

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.5

Спортивные игры.
Баскетбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Повороты туловища в правую
и левую стороны с
удержанием мяча двумя
руками, передача мяча одной
рукой от плеча и снизу,
бросок мяча двумя и одной
рукой в прыжке.

Закрепляют и совершенствуют
технические
действия
баскетболиста без мяча.
Знакомятся с образцом техники поворотов
туловища в правую и левую сторону,
анализируют технику выполнения

Игровая деятельность по
правилам с использованием
ранее разученных
технических приёмов

и разучивают по образцу. Закрепляют и
совершенствуют технические передачи
мяча двумя руками от груди и снизу.
Знакомятся с образцом техники передачи
мяча одной рукой от плеча, анализируют
фазы движения и технические особенности
их выполнения.
Разучивают технику передачи мяча
одной рукой от плеча по образцу
(обучение в парах).
Знакомятся с образцом техники передачи
мяча одной рукой снизу, анализируют

73

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

фазы движения и технические особенности
их выполнения.
Разучивают технику передачи мяча
одной рукой от плеча по образцу
(обучение в парах).
Закрепляют и совершенствуют бросок
мяча в корзину двумя руками от груди.
Знакомятся с образцом техники броска
мяча в корзину двумя руками в прыжке,
сравнивают её с техникой броска мяча в
корзину двумя руками от груди, находят
общие и отличительные признаки,
выделяют фазы движения, делают выводы
о технических особенностях их

74

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

выполнения.
Описывают технику выполнения броска
мяча двумя рукамив прыжке,
определяют задачи самостоятельного
обучения и последовательность их
решения, разучивают бросок по фазам и
в полной координации.
Контролируют технику выполнения
броска мяча в корзину двумя руками в
прыжке другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Консультации с учителем по определению
задач самостоятельного обучения технике
броска и последовательности их решения
во время самостоятельных занятий.
Знакомятся с образцом техники броска
мяча в корзину одной рукой в прыжке,
сравнивают её с техникой броска мяча в

75

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

корзину двумя руками в прыжке, находят
общие и отличительные признаки,
выделяют фазы движения, делают выводы
о технических особенностях их
выполнения.
Описывают технику выполнения броска
мяча одной рукой в прыжке, определяют

76

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

задачи самостоятельного обучения и
последовательность их решения,
разучивают бросок по фазам и в
полной координации.
Контролируют технику выполнения
броска мяча в корзину одной рукой в
прыжке другими учащимися, сравнивают
с образцом и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения.
Совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических
действий (обучение в командах).
Консультации с учителем по определению
задач для обучения технике броска и
последовательности их решения во время
самостоятельных занятий

77

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.6

Спортивные игры.
Волейбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Прямой нападающий удар,
индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места,
тактические действия в
защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с
использованием ранее
разученных технических
приёмов

Знакомятся с образцом техники прямого
нападающего удара, наблюдают и
анализируют его технические
особенности, выделяют фазы движения,
делают выводы о технической их
сложности, сравнивают с фазами
верхней прямой подачи.
Описывают технику прямого нападающего
удара, формулируют задачи обучения
и планируют последовательность их
решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения для освоения прямого
нападающего удара, обучаются отдельным
фазам и выполнению техники в полной
координации.
Контролируют технику выполнения
прямого нападающего удара другими
учащимися, сравнивают с образцом и

78

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

выявляют возможные ошибки,
предлагают способы их устранения
(обучение в парах).
Знакомятся с образцом техники
блокирования мяча в прыжке с места,
наблюдают и анализируют его технические
особенности, выделяют фазы движения,
делают выводы о технической сложности.
Формулируют задачи обучения и
планируют последовательность их
решения.
Разучивают подводящие и имитационные
упражнения, технику выполнения в
полной координации (обучение в парах и
группах). Контролируют технику
выполнения индивидуального
блокирования мяча в прыжке с места
другими учащимися,

79

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

сравнивают с образцом и выявляют
возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
Знакомятся и разучивают тактическую
схему нападения через передачу мяча
игроку передней линии (в условиях
учебной игровой деятельности).
Совершенствуют игровые действия в
нападении и защите, играют по правилам с
использованием разученных технических
и тактических действий (обучение в
командах)

80

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.7

Спортивные игры.
Футбол (Модуль
«Спортивные игры»)

6

Удар по мячу с разбега
внутренней частью подъёма
стопы, остановка мяча
внутренней стороной стопы.
Правила игры в мини-футбол,
технические и тактические
действия. Игровая
деятельность по правилам
мини-футбола с
использованием ранее
разученных технических
приёмов (девушки). Игровая
деятельность по правилам
классического футбола с
использованием ранее

Знакомятся с тактической схемой игры
«4–4–2» в классическом футболе,
возможными схемами взаимодействия
игроков в условиях игровой
деятельности. Разучивают стандартные
игровые комбинации «смена мест» и
«стенка» в условиях игровой
деятельности (обучение в группах).
Знакомятся с тактической схемой игры
«3–1» в мини-футболе, возможными
схемами взаимодействия игроков в
условиях игровой деятельности.
Разучивают возможные варианты игровой
комбинации «от своих ворот» в условиях
игровой деятельности

81

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.8

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
(Модуль
«Спорт»)

30

разученных технических
приёмов (юноши).
Совершенствование техники
ранее разученных
гимнастических
и
акробатических
упражнений,
упражнений
лёгкой атлетики и зимних
видов спорта, технических
действий спортивных игр
Физическая подготовка к
выполнению нормативов
Комплекса ГТО с
использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр

(обучение в командах).
Играют по правилам классического
футбола и мини-футбола с использованием
разученных технических и тактических
действий (обучение в командах)

Осваивают содержание модульных
программ по физической культуре или
рабочей программы базовой
физической подготовки.
Демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

82

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Итого по разделу
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

64
68

8 КЛАСС
Наименование
№
Количество
разделов и тем
Программное содержание
часов
п/п
учебного предмета
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1 Знания о физической
1
Здоровье и здоровый образ
культуре
жизни, вредные привычки и их
пагубное влияние на здоровье
человека. Туристские походы
как форма организации
здорового образа жизни.
Профессионально-прикладная
физическая культура

Основные виды деятельности
обучающихся
Обсуждают вопросы:
–что такое здоровье и какие факторы
определяют его состояние;
–почему занятия физической культурой
и спортом не совместимы с вредными
привычками;
– какие факторы и причины побуждают
человека вести здоровый образ жизни.
Обсуждают вопросы о пользе

83

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

туристских походов, раскрывают свои
интересы и отношения к туристским
походам, приводят примеры и делятся
впечатлениями о своём участии в
туристических походах.
Рассматривают вопросы об организации и
задачах этапа подготовки к пешим
походам, знакомятся с правилами
составления маршрутов передвижения,
распределения обязанностей во время
похода, подготовки туристского
снаряжения.

84

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Знакомятся с правилами укладки рюкзака
и установки туристической палатки,
техники безопасности при передвижении
по маршруту и при организации бивуака.
Знакомятся с понятием
«профессиональноприкладная физическая
культура», устанавливают цели
профессиональноприкладной физической
культуры и значение в
жизнисовременного человека, осознают
целесообразность её занятий для
выпускников общеобразовательных школ.
Изучают и анализируют особенности
содержания профессионально-прикладной
физической культуры в зависимости от
вида и направленности трудовой
деятельности; приводят примеры,
раскрывающие эту зависимость.
Знакомятся с правилами отбора и
составления комплексов упражнений

85

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

профессионально-прикладной физической
культуры, устанавливают их связь с
физической подготовкой, развитием
специальных физических качеств.
Составляют индивидуальные комплексы
упражнений профессиональноприкладной физической культуры и
включают их
в содержание самостоятельных занятий
физической подготовкой
Итого по разделу
3
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1 Способы
5
Восстановительный массаж
самостоятельной
как средство оптимизации
деятельности
работоспособности, его
правила и приёмы во время
самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Банные процедуры как

Знакомятся с процедурой массажа как
средством восстановления и
оздоровления организма, его видами и
формами, их целевым предназначением
(спортивный, лечебный и
восстановительный; ручной и
аппаратный).

86

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

средство укрепления здоровья.
Измерение функциональных
резервов организма. Оказание
первой помощи на
самостоятельных занятиях
физическими упражнениями и
во время активного отдыха

Знакомятся с правилами и гигиеническими
требованиями к проведению процедур
восстановительного массажа, делают
выводы о необходимости их обязательного
выполнения.
Разучивают основные приёмы
восстановительного массажа в
соответствии с правилами и
требованиями к их выполнению
(поглаживание, разминание,
растирание (обучение в парах).
Составляют конспект процедуры
восстановительного массажа с
обозначением последовательности
массируемых участков тела,
приёмов и времени на их
выполнение.
Знакомятся с причинами популярности

87

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

банных процедур, их лечебными и
оздоровительными свойствами (снятие
психических напряжений, мышечной
усталости, усиление обменных процессов
и др.).
Знакомятся с правилами проведения
банных процедур, гигиеническими
требованиями и требованиями
безопасности.
Выполняют мини-исследование.
Знакомятся с понятием «резервные
возможности организма», отвечают на
вопросы о предназначении резервных
возможностей организма и их связи с
состоянием физического здоровья
человека.
Знакомятся с функциональными
пробами, их назначением и правилами
проведения («проба Штанге», «проба
Генча», «проба с задержкой дыхания»).

88

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Разучивают способы проведения
функциональных проб и способы
оценивания их результатов по расчётным
формулам.
Проводят исследование индивидуальных
резервов организма с помощью
функциональных проб и сравнивают их

89

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

результаты с данными оценочных
шкал. Знакомятся с наиболее
распространёнными травмами во
время самостоятельных занятий
физическими упражнениями и их
характерными признаками (ушибы,
потёртости, вывихи, судороги
мышц, обморожение, тепловой и
солнечный удар). Знакомятся с
основными причинами возможного
появления травм и
профилактическими мерами по их
предупреждению.
Наблюдают и анализируют
образцы способов оказания
первой помощи и обучаются
оказывать первую помощь (в
группе).
Контролируют технику
выполнения способов

90

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

оказания первой помощи
другими учащимися,
сравнивают с образцом и
выявляют возможные
ошибки, предлагают
способы их
устранения (в группах)

91

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Итого по разделу
3
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурнооздоровительная
3
Занятия физической
деятельность
культурой и режим
питания. Упражнения для
снижения избыточной
массы тела.
Оздоровительные,
коррекционные и
профилактические
мероприятия в
режиме
двигательной
активности
обучающихся

Участвуют в беседе с учителем.
Знакомятся с понятием «режим
питания», устанавливают причинноследственную
связь между режимом питания
и регулярными занятиями
физической культурой и
спортом.
Знакомятся с возможными
причинами возникновения
избыточной массы тела и её
негативным влиянием на
жизнедеятельность организма,
рассматривают конкретные
примеры. Знакомятся с должными
объёмами двигательной активности

92

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

старшеклассников, определяют её
как одно из средств регулирования
массы тела. Знакомятся с правилами
измерения массы тела и расчётом
индекса массы тела (ИМТ);
определяют индивидуальные
значения и степень ожирения по
оценочным таблицам. Знакомятся с
коррекционными упражнениями,
составляют
индивидуальный комплекс и
разучивают его, включают в
режим учебной дня и учебной
недели.
Составляют комплексы
упражнений утренней
зарядки, дыхательной и
зрительной гимнастики,
физкультминуток, для
профилактики неврозов,

93

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

нарушения осанки

и профилактики избыточной массы тела,
разрабатывают процедуры закаливания
организма.
Включают разработанные комплексы и
мероприятия в индивидуальный режим
дня и разучивают их
Итого по разделу
3
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность

94

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.1

Гимнастика (модуль
«Гимнастика»)

10

Акробатическая комбинация
с включением длинного
кувырка с разбега и кувырка
назад в упор, стоя ноги врозь
(юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой
перекладине, с включением
элементов размахивания и
соскока вперёд прогнувшись
(юноши). Гимнастическая
комбинация на параллельных
брусьях, с включением двух
кувырков вперёд с опорой на
руки (юноши).
Гимнастическая комбинация
на гимнастическом бревне,
с включением полушпагата,
стойки на колене с опорой
на руки и отведением ноги

Изучают и анализируют образец техники
длинного кувырка с разбега, выделяют его
фазы и обсуждают технические сложности
в их выполнении.
Анализируют подводящие и
подготовительные упражнения для
качественного освоения техники
длинного кувырка и разучивают их.
Разучивают длинный кувырок с
разбега по фазам движения и в полной
координации.
Контролируют технику выполнения
длинного кувырка другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации
учителя
по
отбору
и самостоятельному
обучению

95

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

назад (девушки).
Черлидинг: композиция
упражнений с построением
пирамид, элементами степаэробики, акробатики и
ритмической гимнастики
(девушки)

подводящих и подготовительных
упражнений; последовательности
освоение техники кувырка на
самостоятельных занятиях технической
подготовкой. Изучают и анализируют
образец техники кувырка назад в упор,
стоя ноги врозь, выделяют его фазы и
обсуждают технические сложности в их
выполнении. Анализируют подводящие и
подготовительные упражнения для
качественного освоения техники кувырка
назад в упор ноги врозь и разучивают их.
Разучивают технику кувырка по фазам
движения и в полной координации.
Контролируют технику выполнения
длинного кувырка другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).

96

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору и
самостоятельному обучению подводящих
и подготовительных упражнений;
последовательности освоение техники
кувырка на самостоятельных занятиях
технической подготовкой.
Составляют акробатическую комбинацию
из хорошо освоенных упражнений и
разучивают её (не менее 10–12 элементов
и упражнений).
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору

97

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

упражнений и составлению
индивидуальной акробатической
комбинации, определению
последовательности её самостоятельного
освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Изучают и анализируют образец техники
размахивания в висе на высокой
перекладине, выделяют и обсуждают
технические сложности в их
выполнении. Анализируют подводящие
и подготовительные упражнения для
качественного освоения техники
размахивания и разучивают их.
Разучивают технику размахивания на
гимнастической перекладине в полной

98

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

координации.
Контролируют технику выполнения
упражнений другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Участвуют в учебном диалог:
консультации учителя по обучению
техники размахивания на самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Изучают и анализируют образец техники
соскока вперёд прогнувшись с высокой
перекладины и разучивают его в сочетании
с выполнением размахивания.
Контролируют технику выполнения
соскока другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают способы
их устранения (обучение в группах).
Составляют гимнастическую комбинацию
из хорошо освоенных упражнений и

99

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

разучивают её (не менее 10–12 элементов
и упражнений).
Контролируют технику выполнения
отдельных упражнений и комбинации в
целом другими учащимися, выявляют
возможные ошибки и предлагают
способы их устранения (обучение в
группах).
Консультации учителя по отбору
упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, определению
последовательности её самостоятельного
освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной
гимнастической комбинации. Наблюдают
и анализируют технику

100

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

последовательного выполнения двух
кувырков, выясняют технические
трудности.
Составляют гимнастическую
комбинацию из ранее освоенных
упражнений и разучивают её в полной
координации. Контролируют технику
выполнения комбинации другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору
упражнений и составлению
индивидуальной
гимнастической
комбинации,
определению

101

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

последовательности её самостоятельного
освоения
и
способам
оценивания
качества технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной
гимнастической комбинации.
Наблюдают и анализируют технику
образца выполнения полушпагата,
выясняют технические трудности.
Разучивают имитационные и
подводящие упражнения для
качественного освоения полушпагата,
осваивают технику полушпагата в
полной координации на гимнастическом
бревне.
Контролируют технику выполнения
полушпагата другими учащимися,
выявляют возможные ошибки и
предлагают способы их устранения
(обучение в группах).

102

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Наблюдают и анализируют образец
техники выполнения стойки на колене с
опорой на руки, выясняют технические
трудности.
Разучивают имитационные и подводящие
упражнения для качественного освоения
стойки на колене с опорой на руки,
осваивают технику стойки в полной

103

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

координации на гимнастическом
бревне. Контролируют технику
выполнения стойки на колене другими
учащимися, выявляют возможные
ошибки и предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Составляют гимнастическую
комбинацию на бревне из освоенных
упражнений и разучивают её (10–12
элементов и упражнений).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору
упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, определению
последовательности её самостоятельного
освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Закрепляют и совершенствуют технику
упражнений ранее освоенной

104

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

гимнастической комбинации. Наблюдают
и анализируют технику
последовательного выполнения двух
кувырков, выясняют технические
трудности.
Составляют гимнастическую комбинацию
из ранее освоенных упражнений
и разучивают её в полной координации.
Ведут наблюдения за техникой
выполнения комбинации другими
учащимися, выявляют возможные ошибки
и предлагают способы их устранения
(обучение в группах).
Участвуют в учебном диалоге:
консультации учителя по отбору
упражнений и составлению
индивидуальной гимнастической
комбинации, определению
последовательности её самостоятельного

105

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

освоения и способам оценивания качества
технического выполнения.
Знакомятся с черлидингом как
спортивнооздоровительной формой
физической культуры, её историей и
содержанием, правилами соревнований.
Отбирают упражнения, анализирую
технические сложности, составляют
композицию черлидинга, распределяют
упражнения среди участников группы
(10–12 упражнений включая «связки»).
Разучивают упражнения и осваивают
композицию в полной координации
(обучение в группах);
Подбирают музыкальное сопровождение

106

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

и совершенствуют композицию под
музыкальное сопровождение). Участие в
учебном диалоге: консультации учителя
по отбору упражнений и составлению
композиции, распределению упражнений
по участникам группы и
последовательности их освоения, подбору
музыкального сопровождения, критериям
и способам оценивания качества
выполнения композиции в целом

107

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.2

Легкая атлетика
(модуль «Легкая
атлетика»)

12

Техническая подготовка в
беговых и прыжковых
упражнениях: бег на короткие
и длинные дистанции, прыжки
в длину способами
«прогнувшись» и «согнув
ноги», прыжки в высоту
способом «перешагивание».
Техническая подготовка в
метании спортивного снаряда
с разбега на дальность

Рассматривают и уточняют образцы
техники беговых и прыжковых
упражнений.
Контролируют технику выполнения
легкоатлетических упражнений
другими учащимися, сравнивают их
технику с образцами и выявляют
возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
группах). Рассматривают и уточняют
образец техники метания спортивного
снаряда (малого мяча).
Контролируют технику выполнения
метания спортивного снаряда
другими учащимися, сравнивают их
технику с эталонным образцом и
выявляют
возможные ошибки, предлагают способы
их устранения (обучение в группах)

108

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.3

Зимние виды спорта
(модуль «Зимние
виды спорта»)

6

Техническая подготовка в
передвижении лыжными
ходами по учебной
дистанции: попеременный
двухшажный ход,
одновременный одношажный
ход, способы перехода с
одного лыжного хода на
другой

Рассматривают и уточняют образцы
техники передвижения лыжными ходами,
способы перехода с одного хода на
другой. Контролируют технику
выполнения передвижений на лыжах
другими учащимися, сравнивают их
технику с эталонными образцами и
выявляют возможные ошибки, предлагают
способы их устранения (обучение в
группах)
и с подплыванием к стенке бассейна.
Выполняют поворот во время
проплывания учебной дистанции
брассом.
Выполняют плавание брассом по учебной
дистанции со старта и с поворотом

109

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.5

Спортивные игры.
Баскетбол (Модуль
«Спортивные игры»)

9

Техническая подготовка в
игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски
мяча на месте, в прыжке,
после ведения

Рассматривают и уточняют образцы
техники в ведении, передачах, приёмах и
бросках мяча на месте, в прыжке и после
ведения.
Контролируют технику выполнения
игровых действий другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонными
образцами и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты
(в условиях учебной игровой
деятельности).
Играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических
действий (обучение в командах)

110

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.6

Спортивные игры.
Волейбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Техническая подготовка в
игровых действиях: подачи
мяча в разные зоны площадки
соперника, приёмы и
передачи

Рассматривают и уточняют образцы
техники в подаче мяча в разные зоны
площадки соперника, приёмах и передачах
на месте и в движении, ударе

на месте и в движении, удары и и блокировке.
блокировка
Контролируют технику выполнения
игровых действий другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонными
образцами и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты
(в условиях учебной игровой
деятельности).
Играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических
действий (обучение в командах)

111

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

2.7

Спортивные игры.
Футбол (Модуль
«Спортивные игры»)

10

Техническая подготовка в
игровых действиях: ведение,
приёмы и передачи, остановки
и удары по мячу с места и в
движении.
Совершенствование техники
ранее разученных
гимнастических
и акробатических упражнений,
упражнений лёгкой атлетики и
зимних
видов
спорта,
технических
действий
спортивных игр

Рассматривают и уточняют образцы
техники в подаче мяча в разные зоны
площадки соперника, приёмах и передачах
на месте и в движении, при ударе и
блокировке.
Контролируют технику выполнения
игровых действий другими учащимися,
сравнивают их технику с эталонными
образцами и выявляют возможные
ошибки, предлагают способы их
устранения (обучение в группах).
Совершенствуют технические действия в
тактических схемах нападения и защиты
(в условиях учебной игровой
деятельности).
Играют по правилам с использованием
разученных технических и тактических
действий (обучение в командах)

112

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

Подготовка к
выполнению
нормативных
требований
комплекса ГТО
(Модуль
«Спорт»)

30

Итого по разделу
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

64
68

2.8

Физическая подготовка к
выполнению нормативов
Комплекса ГТО с
использованием средств
базовой физической
подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем
физической культуры,
национальных видов
спорта, культурноэтнических игр

Осваивают содержание модульных
программ по физической культуре или
рабочей программы базовой
физической подготовки.
Демонстрируют приросты в показателях
физической подготовленности
и нормативных требований комплекса ГТО

113

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 КЛАСС
№
п/
п

Тема урока

Количе
ство
часов

Электронные
образовательные ресурсы

цифровые

Всего

1

Физическая культура в современном обществе.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие

1

2

Составление планов для самостоятельных занятий.
Способы учёта индивидуальных особенностей

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/1517/

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3169/

3

Бег на короткие дистанции

1

4

Бег на средние дистанции

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3463/

5

Бег на длинные дистанции

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3211/

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3098/

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3224/

6
7
8

Правила проведения соревнований по сдаче норм
комплекса
ГТО.
Самостоятельная
подготовка
к
выполнению нормативных требований комплекса ГТО
Прыжки в длину с разбега
Прыжки в длину с разбега

1

114

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
9

Повороты с мячом на месте

1

10

Повороты с мячом на месте

1

11

Передача мяча одной рукой от плеча и снизу

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3097/

12

Передача мяча одной рукой от плеча и снизу

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3472/

13

Передача мяча одной рукой снизу

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3214/

14

Передача мяча одной рукой снизу

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3213/

15

Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3464/

16

Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке

1

17

Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке

1

18

Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке

1

19

Адаптивная и лечебная
Коррекция нарушения осанки

20

21

физическая

культура.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3223/

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3099/

Профилактика
умственного
перенапряжения.
Упражнения для профилактики утомления

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3222/

Коррекция избыточной массы тела. Правила
проведения самостоятельных занятий при коррекции
осанки и телосложения

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3221/

22

Дыхательная и зрительная гимнастика

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3220/

23

Акробатические комбинации

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3219/

115

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
24

Акробатические комбинации

1

25

Гимнастическая комбинация на гимнастическом
бревне

1

26

Гимнастическая комбинация на гимнастическом
бревне

1

27

Гимнастическая комбинация на перекладине

1

28

Гимнастическая комбинация на перекладине

1

29

Гимнастическая
брусьях

30

Вольные
гимнастики

31

Техника передвижения на лыжах одновременным
бесшажным ходом

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3096/

32

Техника передвижения на лыжах одновременным
бесшажным ходом

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3207/

33

Способы преодоления естественных препятствий на
лыжах

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3206/

34

Способы преодоления естественных препятствий на
лыжах

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3204/

35

комбинация

упражнения

на

на

параллельных

базе

ритмической

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3419/

Торможение боковым скольжением

1
1

1

116

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
36

Торможение боковым скольжением

1

37

Переход с одного лыжного хода на другой

1

38

Переход с одного лыжного хода на другой

1

39

Лыжная подготовка в передвижениях на лыжах, при
спусках, подъёмах, торможении

1

40

Прямой нападающий удар

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3218/

41

Прямой нападающий удар

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3217/

42

Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места

1

43

Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с
места

1

44

Тактические действия в защите

1

45

Тактические действия в защите

1

46

Тактические действия в нападении

1

47

Тактические действия в нападении

1

48

Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов

1

49

Игровая деятельность с использованием разученных
технических приёмов

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3203/

117

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

50

Удар по мячу с разбега внутренней частью подъёма
стопы

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3216/

51

Остановка мяча внутренней стороной стопы

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3215/

52

Правила игры в мини-футбол

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3455/

53

Правила игры в мини-футбол

1

54

Игровая деятельность по правилам классического
футбола

1

55

Игровая деятельность по правилам классического
футбола

1

56
57

История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила
выполнения спортивных нормативов 4-5 ступени. Правила
ТБ. Первая помощь при травмах
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3469/

1

58

Бег на короткие дистанции

1

59

Бег на средние дистанции

1

60

Бег на длинные дистанции

1

61

Прыжки в длину с разбега

1

62

Прыжки в длину с разбега

1

63

Правила и техника выполнения норматива комплекса

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3205/

118

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

64

65

66
67
68

ГТО: Бег на 30м и 60м
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Бег на 1500м или 2000м
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине –
мальчики. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на
полу
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Наклон вперед из положения стоя на гимнастической
скамье
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Метание мяча весом 150г
Фестиваль «Мы сдадим ГТО». (сдача норм ГТО с
соблюдением правил и техники выполнения испытаний
(тестов) 4-5 ступени

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1

1

1
1
1
68

119

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
9 КЛАСС
№
п/
п

1

Тема урока

Электронные
образовательные ресурсы

цифровые

Всего
Здоровье и здоровый образ жизни. Профессиональноприкладная физическая культура.

2

Туристские походы как форма активного отдыха.

3

Бег на короткие дистанции

4

Бег на средние дистанции

5

Бег на длинные дистанции

6

Колич
ество
часов

Измерение функциональных резервов организма. Занятия
физической культурой и режим питания.

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3242/

1
1
1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3243/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3422/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3421/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/2687/

120

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
7

Прыжки в длину с разбега

8

Метание спортивного снаряда с разбега на дальность

9

Ведение мяча

10

Ведение мяча

11

Передача мяча

12

Передача мяча

13

Приемы и броски мяча на месте

14

Приемы и броски мяча на месте

15

Приемы и броски мяча в прыжке

16

Приемы и броски мяча после ведения

17

Приемы и броски мяча после ведения

18

Оказание первой помощи во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями и активного отдыха.

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3426/

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3238/

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/
3462/

1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3456/

1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3232/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3231/

1
1
1
1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3425/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3428/

121

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
19

Восстановительный массаж. Банные процедуры

20

Упражнения для снижения избыточной массы тела.

21

Мероприятия
обучающихся.

в

режиме

двигательной

1

активности

22

Длинный кувырок с разбега

23

Кувырок назад в упор

24

Гимнастическая комбинация на высокой перекладине

25

Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях

26

Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне

27

Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне

28

Упражнения черлидинга

29

Упражнения черлидинга

30

1
1
1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3240/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3241/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3427/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3424/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3423/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3239/

1
1
1
1
1

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Подтягивание из виса на высокой перекладине. Рывок гири 16кг.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

122

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
31

Передвижение попеременным двухшажным ходом

32

Передвижение попеременным двухшажным ходом

33

Передвижение одновременным одношажным ходом

34

Передвижение одновременным одношажным ходом

35

Способы перехода с одного лыжного хода на другой

36

Способы перехода с одного лыжного хода на другой

37

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Бег на лыжах 3 км или 5 км

38

Плавание брассом

39

Плавание брассом

40

Подачи мяча в разные зоны площадки соперника

41

Подачи мяча в разные зоны площадки соперника

42

Приёмы и передачи мяча на месте

1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3237/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3461/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3470/

1
1
1
1
1
1
1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3218/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3236/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3235/

123

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
43

Приёмы и передачи мяча на месте

44

Приёмы и передачи в движении

45

Приёмы и передачи в движении

46

Удары

47

Удары

48

Блокировка

49

Блокировка

50

Ведение мяча

51

Ведение мяча

52

Приемы мяча

53

Приемы мяча

54

Передачи мяча

1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3233/
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3466/

1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3234/

1
1
1
1
1
1
1
1

124

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
55

Передачи мяча

56

Остановки и удары по мячу с места

57

Остановки и удары по мячу с места

58

Остановки и удары по мячу в движении

59

Остановки и удары по мячу в движении

60

Бег на средние дистанции

61

Бег на длинные дистанции

62

Прыжки в длину с разбега

63
64
65
66

История ВФСК ГТО, возрождение ГТО. Правила
выполнения спортивных нормативов 5-6 ступени. Правила ТБ.
Первая помощь при травмах
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Бег на 30м, 60м или 100м
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Бег на 2000м или 3000м
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

1
1
1
1
1
1
1
1
1

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3420/

1
1
1

125

Федеральная рабочая программа | Физическая культура. 5–9 классы
67
68

Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Метание мяча весом 150г, 500г(д), 700г(ю)
Фестиваль «Мы и ГТО». (сдача норм ГТО с соблюдением
правил и техники выполнения испытаний (тестов) 5-6 ступени

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

1
1
68

126